ด้วยความเครียดและความกดดันที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตในปัจจุบันมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะยุติการสูบบุหรี่ คุณสามารถทําลายพันธะของคุณด้วยบุหรี่รวมทั้งป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศดังนั้นโปรดอ่านเพื่อเรียนรู้!
ฉันมีความสุขกับบุหรี่ที่สวยงามที่สูญเสียความยิ่งใหญ่ของกลิ่นรอบตัวฉันเมื่อตลอดไปของฉันเสร็จสิ้นอย่างแน่นอนเช่นเคยหลังจาก 5 เดือน ในช่วงเวลานั้นฉันกําจัดดอกไม้ของนิโคตินที่ติดนิโคตินออกจากร่างกายของฉัน แต่อีกครั้งฉันไม่ได้จัดการเพื่อเช็ดวัชพืชที่แท้จริงเพื่อการพึ่งพาจิตใจ การสูบบุหรี่ยังคงเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นมนุษย์เสรีภาพและความสําเร็จ
ปัญหาที่ผู้คนต้องเผชิญในความพยายามเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นการขาดความมุ่งมั่นและความเพียร ระหว่างทางในที่สุดพวกเขาก็ยอมจํานนต่อสิ่งล่อใจเก่า มีเพียงพัฟเท่านั้นที่สามารถทําลายเดือนหรือปีแห่งความเงียบขรึมจากการสูบบุหรี่
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรเช่นเดียวกับทารกที่เกิดมาพร้อมกับความผิดหวังทางเดินหายใจ พอต ในระยะยาว ผลพวงของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะถือ
คนส่วนใหญ่ที่สูบบุหรี่กัญชามีเพื่อนหรือรู้ว่าคุณต้องสูบบุหรี่ด้วย หากต้องการหยุดสูบบุหรี่จริงๆให้หลีกเลี่ยง บริษัท ของพวกเขา การเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากในขณะที่เชื่อมโยงกับคนที่สูบบุหรี่กัญชา เพื่อนจะก่อวินาศกรรมความพยายามของคุณไม่ว่าคุณจะเริ่มหยุดใช้ยากแค่ไหน ชั่งน้ําหนักตัวเลือกระหว่างเพื่อนรวมถึงความปรารถนาของคุณที่จะสามารถสูบบุหรี่ได้ ด้วยจุดนี้คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ให้เร็วที่สุด คุณอาจสูญเสียเพื่อนเก่าของคุณจํานวนมากอย่าปล่อยให้นี่เป็นเหตุผลในการเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง คุณจะทําให้เพื่อนใหม่อาจเคารพและสนับสนุนทางเลือกในการเลิกสูบบุหรี่ภายในเวลาไม่นาน
โชคดีที่วันเวลาผ่านไป แต่ผมยังจําได้ว่าการเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยาก ผมเคยทําก่อนถูกบุหรี่มวนลาม บางครั้งฉันก็ขโมยบุหรี่ – และฉันก็ไม่พอใจกับมัน เมื่อถึงจุดนี้ฉันรู้ว่ามีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลงแตกต่างออกไปฉันมุ่งหน้าไปในทิศทางของ crappers อย่างรวดเร็ว
5 เพื่อช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่
Mark Twain กวีและอาจารย์ชาวอเมริกันเคยกล่าวไว้อย่างฉลาดว่า “วิธีสุขภาพคือการกินสิ่งที่คุณไม่ต้องการดื่มในสิ่งที่คุณไม่ชอบและทําในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ” ผมเชื่อว่าคําพูดนั้นเป็นความจริงมาก ในบัญชีนั้น (ในความคิดของฉัน) เทคนิคที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่คือก่อนอื่นต้องยอมรับว่าเราจําเป็นต้องเลิก – แล้วทําวัตถุดิบที่เราไม่ทําจนกว่าเราจะเลิกสูบบุหรี่ได้สําเร็จ
การเลิกบุหรี่อย่างกะทันหันนั้นอึดอัดมากโดยเฉพาะสําหรับผู้สูบบุหรี่หนักเพราะในอาการถอนที่พร้อมกับการเลิกสูบบุหรี่ ในระหว่างการรักษาเลิกสูบบุหรี่ขึ้นอยู่กับกรณีของพวกเขาผู้ป่วยสามารถประสบอาการปวดหัวนอนไม่หลับอารมณ์ไม่ดีหนาวสั่นสั่นหรือกลัวและวิตกกังวล ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการปากแห้งหัวใจเต้นเร็วและเหงื่อออกในอาการที่มากเกินไป
ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่ใช้ ในพื้นที่ปิดเช่นสํานักงานหน่วยงานและอื่น ๆ ไม่เหมาะที่จะสูบบุหรี่เพียงเพราะอาจส่งผลกระทบต่อผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วย มันจะไม่ดีที่จะได้กลิ่นควันบุหรี่ในห้องปรับอากาศสูบบุหรี่
พยายามลดการสูบบุหรี่โดยเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพ วิธีที่ดีในการช่วยแก้ไขความคิดในการเลิกอย่างครบถ้วน ลองล่าช้าหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะสูบบุหรี่ซิการ์เช้าวันแรก นอกจากนี้คุณยังสามารถสูบบุหรี่ได้เพียง 50% ของบุหรี่ของคุณในแต่ละครั้งที่คุณเลือกการสนับสนุนควันที่คุณลดการขึ้น
พูดคุยกับแพทย์บุคคลถ้าคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณมีทรัพยากรในการเลิกสูบบุหรี่ที่คุณไม่ได้ทํา แพทย์อาจเลือกที่จะสั่งยา, ถ้าเชื่อว่ามันเป็นสิ่งจําเป็น.
ดีฉันคิดว่ามันจะต้องหยุดคุณสูบบุหรี่ ฉันตระหนักดีว่าดูเหมือนว่าฉันกําลังพูดในปริศนา แต่คุณจะต้องแม่นยําหากดีสําหรับข้อมูลเฉพาะด้านสุขภาพของคุณ คุณเห็นผู้สูบบุหรี่คนใดหยุดทุกครั้งที่พวกเขาไม่มีบุหรี่ติดไฟระหว่างริมฝีปาก ผู้สูบบุหรี่ได้หยุดขณะอยู่ในเครื่องบินหรือสถานที่ใด ๆ ที่ไม่อนุญาตให้มีนิโคตินบริสุทธิ์ ผู้สูบบุหรี่คนใดเลิกสูบบุหรี่ขณะหลับ
การตระหนักถึงความเชื่อที่ทําให้เกิดการสูบบุหรี่เป็นสิ่งสําคัญที่จะช่วยให้คุณเตะนิสัยได้ หลายคนสูบบุหรี่วัชพืชเป็นความรู้สึกที่ให้พวกเขา มีกิจกรรมสร้างความสนุกสนานที่สร้างสรรค์อื่น ๆ พิเศษสามารถดื่มด่ํากับความรู้สึกของคุณและรักษาสุขภาพร่างกาย แทนที่วัชพืชสูบบุหรี่ด้วยกิจกรรมเช่นการออกกําลังกายหรือโรงยิมเพื่อยกระดับจิตวิญญาณและสภาพอากาศของคุณ
ระบุปัจจัยจูงใจที่ช่วยให้คุณอยากเตะลักษณะการสูบบุหรี่ หากคุณประสบปัญหาคุณอาจได้รับรายชื่อของคุณและใช้มันเพื่อกระตุ้นตัวเอง และถ้าหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นเหตุผลสําคัญที่จะเลิก, มั่นใจได้ว่าสมุนไพรที่ดีเพิ่มเพศรักษาความผิดปกติของอวัยวะเพศชาย.
มันมักจะกล่าวว่า:” ที่ไหนจะมีพินัยกรรมเป็นทางที่แท้จริง” ดังนั้นการทํางานหนักไม่มีอะไรที่คุณไม่สามารถบรรลุได้ตราบใดที่คุณมีประสิทธิภาพทางจิตเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณจริงๆสิ่งที่สะดุดอาจอยู่บนเส้นทางของคุณ