การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย และต้องใช้ความพยายามในการรมควัน การติดบุหรี่เป็นเรื่องร้ายแรงและเลิกบุหรี่และทำให้รู้สึกไม่สบายใจในช่วงแรก อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถหาวิธีง่ายๆ ในการเลิกสูบบุหรี่ได้ แล้วสิ่งที่คุณควรทำเมื่อคุณต้องการหยุดคืออะไร?
บางคนคิดว่าการติดนิโคตินคือสาเหตุที่ทำให้พวกเขาสูบบุหรี่ นั่นก็คือ หลังจากไม่ได้สูบบุหรี่เป็นเวลา 48 ชั่วโมง นิโคตินก็หมดไป หลายๆ คนเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ 30 วัน หรือในปีที่ดี แล้วเริ่มสูบทันทีด้วย หลังจากนั้นไม่กี่วัน ความต้องการนิโคตินทางกายภาพก็หยุดลง เนื่องจากการบำบัดทดแทนนิโคตินนี้มีคะแนนความสำเร็จลดลง
การบอกว่าไม่เป็นเรื่องสำคัญมากจริงๆ พอตไฟฟ้า เมื่อมีคนยื่นข้อเสนอให้คุณสูบบุหรี่ คุณจะมีอำนาจที่จะปฏิเสธหรือไม่ เพราะเหตุใด สิ่งล่อใจมีอยู่ทั่วไป เมื่อพยายามเลิกบุหรี่ ในตอนแรกคุณจะรู้สึกอยากสูบบุหรี่ คุณจะสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ทันทีโดยลองตามด้วย NO ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อกระตุ้นสิ่งนั้น เมื่อเวลาผ่านไป การปฏิเสธการสูบบุหรี่จะเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะเมื่อคุณจริงจังกับการสูบบุหรี่
ข้อเสียของการสูบบุหรี่โดยทั่วไปเมื่อมีคนสูดมวนแรกของคุณ – มันมีรสชาติแย่มาก ทำให้พวกเขาสรุปได้ว่าเมื่อพิจารณาว่ารสชาติของบุหรี่ที่รมควันแรกนั้นไม่น่าดึงดูดใจพวกเขาจึงไม่คุ้นเคยเมื่อทำอย่างต่อเนื่องมากขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่เสพติด และฉันรู้ว่ามันส่งผลถึงการสูบบุหรี่ แต่คุณต้องกระตุ้นตัวเองให้อยากทำให้ดีขึ้น คุณจะต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วย คุณต้องทำตามขั้นตอนที่ 1 ในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ที่ตายไป พัฒนาการเลิกบุหรี่ในวันแรกของคุณ คำนึงถึงและดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณโดยเริ่มตั้งแต่ตอนนี้
คุณต้องตั้งโปรแกรมใหม่ เกี่ยวข้องกับ OS (ระบบปฏิบัติการ) ของจิตใจของคุณ ต้อง “ถอนการติดตั้ง” และเสริมสร้างความเชื่อและนิสัยใหม่ ๆ ในกระบวนการคิดของจิตใต้สำนึกของคุณ ถึงกระนั้น คุณจะจัดโปรแกรมความลึกของจิตใจของคุณใหม่ได้อย่างไร?
การมีศักยภาพที่จะลดลงถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อมีคนเสนอให้คุณสูบบุหรี่ คุณจะมีความคงทนที่จะปฏิเสธหรือไม่ เพราะเหตุใด สิ่งล่อใจมีอยู่ในสถานที่ต่างๆ มากมาย เมื่อพยายามเลิกบุหรี่ อาจมีหลายครั้งที่คุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่ คุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ทันที โดยพยายามรักษาสุขภาพ ไม่ใช่ เพราะหลายๆ ครั้งใครๆ ก็สามารถเลิกบุหรี่ได้ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าการปฏิเสธการสูบบุหรี่จะทำให้เป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะคุณสุดโต่งในเรื่องนั้น
โดยปกติจะเป็นกระบวนการหนึ่งที่ใช้ใน Quit Smoking by Expert อาร์นด์ สไตน์. ซีรีส์เสียงมีความครอบคลุมอย่างเหลือเชื่อในแนวทางของมัน ผู้ที่หวังจะเลิกสูบบุหรี่ควรพิจารณาว่าโปรแกรมบุหรี่ที่ยอดเยี่ยมนี้นำเสนออะไรบ้าง